czekolady (i dobrze!). Za to można zrobić sobie owocowy koktajl/smoothie.
Moja wersja wygląda tak:
100 g jogurtu naturalnego
500 ml mleka
sok z 1/2 cytryny
trzy średnie jabłka
truskawki (ilość wedle uznania)
1/2 szklanki pokruszonego lodu
2 łyżeczki cukru (wedle uznania)
Jabłka kroimy (ja nie obieram ze skórki), wykrawamy gniazda nasienne. Z truskawek wyciągamy szypułki. Wszystko razem wrzucamy/wlewamy do blendera i już. Zblendować/zmiksować, przelać do szklanek i pić ze smakiem!
